Olahan ikan nila yang lezat tentunya menjadi favorit keluarga. Kalau Moms sendiri, biasanya membuat olahan ikan nila digoreng atau dibakar? Ikan nila sebetulnya dapat diolah atau dimasak dengan banyak resep, tidak hanya digoreng dan dibakar saja. Moms juga bisa mencoba menu hidangan lainnya. Ikan nila hitam dan ikan nila merah merupakan jenis ikan tilapia.
Apapun jenisnya, ikan air tawar yang satu ini dapat dijadikan sumber protein dan asam folat yang baik untuk tubuh. Setiap 100 gram ikan nila, ada kandungan sekitar 26 gram protein dan 128 kalori. Ikan nila ini juga termasuk sumber vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh, seperti vitamin B3 (niacin), vitamin B12 (kobalamin), fosfor, selenium, dan kalium.
Tips Memilih Ikan Nila
Sebelum membuat olahan ikan nila, sangat penting untuk memilih ikan nila yang sehat ketika berbelanja. Berikut ini adalah beberapa tips untuk membantu memilih ikan yang benar, simak yuk Moms!
Untuk mendapatkan minyak goreng yang bagus, Moms perlu memerhatikan kandungan lemak dan vitaminnya. Beberapa minyak goreng memiliki kandungan vitamin dan omega yang tinggi, di mana kandungan ini baik untuk tubuh. Nah, salah satu merk minyak goreng terbaik yang bagus untuk kesehatan Moms dan keluarga adalah Bimoli Special Minyak Goreng. Minyak ini terbuat dari biji kelapa sawit pilihan dan berkualitas baik, dengan menggunakan teknologi golden refinery.
Berkat teknologi ini, minyaknya berwarna jernih keemasan. Selain itu, minyak ini juga mengandung omega-9 dan asam lemak tak jenuh tunggal yang berperan aktif dalam menurunkan kolesterol LDL dan menaikkan kolesterol HDL. Tunggu apa lagi, belanja minyak goreng Bimoli di Shopee dan Tokopedia sekarang yuk Moms!